Mantenerse mentalmente duro durante los puntos de partido vitales
¿Qué tan bien se mantiene su resistencia mental de tenis durante los puntos vitales durante los partidos?
Durante un partido cerrado Camiseta RB Leipzig cuando necesitas ganar un punto crucial, tu juego mental puede descubrir tu éxito o fracaso. Si te aprietas, te preocupas por perder el juego o intentas ser demasiado agresivo con tus tiros, sabotea tus posibilidades de ganar el punto y el partido.
Algunos mejores jugadores, como Andre Agassi, elevan el nivel de su juego durante los tiempos vitales en el partido. Se llaman jugadores: pueden mantener el servicio o la rotura cuando necesitan mucho debido a su enfoque y determinación.
Otros jugadores, que luchan con el juego mental, bajo durante los puntos vitales en un partido. Se deshacen con tensión, duda, vacilación o simplemente ahogarse.
No sé la razón exacta por la que es posible que no lo haga mejor bajo presión de partido a menos que pueda hablar con usted y hacer algunas preguntas cruciales del juego mental. Sin embargo, recibí la siguiente pregunta de un jugador que completó mi encuesta de psicología de tenis:
“¿Cómo maximizo mi desempeño y beneficio de las oportunidades vitales durante un partido? Por lo general, juego bien antes de los puntos cruciales en el partido, pero mi nivel de rendimiento cae o no se eleva a la ocasión en el momento vital. No se ahoga o pérdida de enfoque, sino “algo más”. ¿Quizás esforzarse demasiado? Pero creo que esta es una diferencia crucial entre avanzar a niveles más altos y estancarse a pesar de tener la capacidad de avanzar “.
La mayoría de las veces, no lo harás durante los puntos vitales debido a una pérdida de enfoque a menos que te frustren con tu juego o te adelantes.
Mi enfoque es que muchos jugadores pueden concentrarse bien, pero su enfoque puede “perderse” debido a otros desafíos de juegos mentales, como una pérdida de compostura después de perder un tiro fácil.
No estoy seguro de que esté tratando demasiado en este caso, porque intentar demasiado duro conduce a la tensión en sus accidentes cerebrovasculares, es casi el mismo efecto que estar ansioso.
Cuando lo intentas demasiado, intentas golpear el mejor disparo o servir, un ganador de la cancha cruzada, y te ataca por esa pequeña tensión adicional en tu accidente cerebrovascular y, por lo tanto, la falta de dureza mental del tenis.
Otra forma en que puede perder puntos vitales durante el partido es ser demasiado exacto con sus disparos. Cuando intentas colocar tus disparos en lugar de depender de tu cuerpo para alcanzar tu objetivo, tu mente se interpone en el camino porque controlas sobre tus golpes.
Otra opción es que cambia su método y comienza a asegurar su posición en el conjunto. Si obtiene una ventaja de 5-4 en el primer set, por ejemplo, algunos jugadores se ponen demasiado a la defensiva con su estrategia. Te sientas en tu liderazgo, juegas tiros seguros y espero que tu oponente cometa el primer error.
¿Cuáles son algunas opciones para ayudarlo a jugar con mucha más fortaleza mental en momentos vitales del partido?
Primero, trate cada punto con el mismo enfoque e intensidad.
No piense en un punto vital como una situación de “tener que”. Te pondrás demasiado presión sobre ti mismo y esto causará que se esfuerce demasiado o sea demasiado protector.
En segundo lugar, debes seguir jugando agresivo y depender de tus disparos.
En otras palabras, no quieres jugar con cautela y contener. Veo mucho este problema con los jugadores de tenis junior cuando obtienen una gran ventaja en el set. Si juegas demasiado cauteloso con una ventaja, probablemente dejarás que tu oponente vuelva al set.
Tercero, manténgase enfocado en ejecutar el punto actual.
No te detengas en el “qué pasaría si …”; “¿Qué pasa si … pierdo este punto y el partido está atado?”
Cada vez que te enfocas en los resultados, después del punto actual, te adelantas demasiado a ti mismo. Gran Camiseta Paris Saint-Germain parte de la ansiedad y la tensión que parecen asfixiarse provienen de pensar demasiado por delante del punto actual.
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¿Qué dicen los clientes del juego mental?
“Estamos sorprendidos por cuánto ha ayudado a mi sobrina a jugar a mi mejor tenis durante los partidos. Literalmente llegó a la ronda más lejana de un torneo (semifinales) después de terminar el CDS/Workbook. Vamos a hacer los cinco en la serie “.
~ Jason Bourguignon, tío
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