¿Cuál es su mentalidad de tenis?
Sé de dos tipos de mentalidades de tenis en los jugadores de torneo cuando se trata de su técnica para jugar.
Una mentalidad de tenis para el éxito es el jugador que se enfoca en ganar puntos y ejecutar buenos tiros. El otro tipo de jugador que tiene una mentalidad de evitación se centra en no perder puntos y no golpear malos tiros.
En la psicología del tenis, llamamos a estos dos tipos de mentalidad:
(1) Un jugador que se esfuerza por el éxito y Camiseta Crystal Palace FC (2) un jugador que piensa en evitar el fracaso.
¿Qué mentalidad de tenis crees que te ayudará a jugar mejor?
Por supuesto, la mentalidad del jugador que piensa en ganar puntos en lugar de preocuparse por perder puntos. Encontré esta cita de Andre Agassi sobre los puntos ganadores, lo que pensé que fue interesante:
“Es sorprendente lo poco que hay que ver con el tenis cuando solo estás pensando en nada excepto ganar cada punto”.
~ Andre Agassi
Agassi era obviamente un jugador agresivo que desglose y raspe para ganar cada punto. No pensó en cómo no perder puntos. Pero quiero hacer una aclaración.
Mi filosofía del juego mental del tenis es que los jugadores deben centrarse en un punto a la vez. Ganar el punto es el producto de pensar en golpear una buena oportunidad o ejecutar bien. Por lo tanto, poner toda su Camiseta Ecuador atención en ganar no lo ayuda a concentrarse en la ejecución de cada disparo.
Entonces, lo que creo que Agassi realmente está diciendo aquí: debes concentrarte en lo que quieres hacer (como golpear buenos tiros para ganar el punto) en lugar de lo que te preocupa hacer, un inquilino básico en la psicología deportiva para los tenistas del torneo.
Quizás estés pensando: “¿Por qué alguna vez pensarías sobre no perder puntos?”
Es posible que se sorprenda al aprender cómo muchos jugadores se centran en no golpear malos tiros. ¡Los jugadores que cometen errores al principio de un partido pueden apretarse evitando más errores! Si haces esto, juegas con más cautela, apretada y tienes miedo de jugar con la libertad.
¿Cómo puede concentrarse más en ganar puntos en lugar de evitar los puntos perdedores?
Tienes que volver a entrenar tu mente para concentrarte en una ejecución exitosa. No estoy hablando de moler en tu técnica aquí. Me refiero a concentrarme en las señales de rendimiento lo ayudará a ejecutar lo mejor posible …
Por ejemplo, no puedes golpear un buen servicio pensando para ti mismo “No vuelvas a fallar”. Esto envía la señal incorrecta, la imagen o el sentimiento a su cuerpo. En este caso, debe concentrarse en sentir y ver, en su mente, un servicio exitoso.
Podrías preguntarte: “Vea un buen servicio, concéntrese en mi objetivo y confíe en que puedo alcanzar este servicio”, ¡un enfoque mucho más positivo!
Encontrará que el cuerpo responde mejor a imágenes y sentimientos positivos en lugar de las imágenes y sentimientos de “no hagas esto …” en tu mente.
Aquí hay otro consejo de psicología de tenis para ti:
Antes del inicio del partido, establezca uno de los dos objetivos positivos, llamados mini goles, desea lograr en el partido.
Deben establecerse en lo positivo en lugar de declararse negativamente. Por ejemplo, no establezca un mini-gol para no hacer fallas dobles en el partido.
En cambio, puede establecer un mini gol para elegir el tipo de servicio y centrarse en su objetivo antes de cada servicio.
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